تنظيم وروتين
⏰
جداول الروتين والمتابعة اليومية
Printable Routine Checklists
جداول مهام تفصيلية بنظام خانات الإنجاز والمكافآت لتشجيع الطفل على إتمام مهامه الصباحية والمسائية باستقلالية وفخر.
💡 كيفية استخدام وتطبيق هذه الأداة مع طفلك:
- اطبع هذا الجدول وعلّقه في غرفة الطفل أو على باب خزانته.
- استخدم قلماً قابلاً للمسح (Dry-erase) إذا كان الجدول مغلّفاً، أو ملصقات تشجيعية نجوم ⭐.
- دع الطفل يضع علامة الصح بنفسه بعد كل خطوة يُنجزها لتعزيز شعوره بالإنجاز.
- احتفل مع طفلك عندما يكتمل الجدول بمكافأة معنوية محببة (مدح، قصة مفضلة، وقت لعب إضافي).
طيف الأمل easyspot.online
جداول الروتين والمتابعة اليومية
أداة تعليمية وتطبيقية مجانية لدعم أطفال طيف التوحد وأسرهم
🌅 روتين الصباح الباكر
⬜ الاستيقاظ بروح طيبة والابتسام 07:00
⬜ استخدام دورة المياه وغسل اليدين 07:10
⬜ تفريش الأسنان جيداً 07:20
⬜ ارتداء ملابس المدرسة أو اليوم 07:30
⬜ تناول وجبة الفطور الصحية 07:45
⬜ ارتداء الحذاء وحمل الحقيبة 08:00
🌙 روتين المساء والنوم
⬜ إنهاء الواجبات المدرسية 17:00
⬜ ترتيب الألعاب في مكانها 18:00
⬜ تناول طعام العشاء مع الأسرة 19:00
⬜ الاستحمام وارتداء ملابس النوم 19:45
⬜ تفريش الأسنان قبل النوم 20:15
⬜ قراءة قصة هادئة مع بابا أو ماما 20:30
⬜ النوم المريح في السرير 21:00
هل تحتاج لأداة مخصصة أخرى؟
فريقنا يضيف باستمرار أدوات جديدة استناداً لاقتراحات أولياء الأمور.